Q&A

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

1. Hvem passer The Consistency Project for?

Vår coaching er utviklet for utøvere på alle nivåer – fra absolutte nybegynnere som forbereder seg til sin første sprinttriatlon, til erfarne konkurranseutøvere som jager en ny personlig rekord eller å fullføre en Ironman. Enten målet ditt er å fullføre, forbedre deg eller kjempe i toppen, hjelper vi deg med å trene kontinuerlig og med selvtillit.

2. Må jeg ha tidligere erfaring med triatlon?

Nei. Mange av utøverne våre er helt nye i idretten. Vi skreddersyr treningen etter ditt nåværende formnivå, din erfaring og dine mål, slik at du har en fremgang i et tempo som passer for deg.

3. Hvor personlig tilpasset er treningsprogrammene?

Våre personlige coaching-planer er bygget rundt dine mål, din nåværende form, din tilgjengelige treningstid og din livsstil. Vi mener at det beste treningsprogrammet er det som passer inn i livet ditt – ikke omvendt.

4. Jeg har en travel jobb og familie. Kan jeg likevel trene til en triatlon?

Absolutt. Det er faktisk akkurat slike personer vi coacher. Vår filosofi er basert på å hjelpe travle mennesker med å nå målene sine gjennom smart, bærekraftig trening som lar seg kombinere med jobb, familie og hverdagen ellers.

5. Hvilke triatlon-distanser coacher dere?

Vi coacher utøvere som forbereder seg til alle distanser, inkludert sprint, supersprint, olympisk, 70.3 (halv Ironman) og fulle Ironman-konkurranser.

6. Hvordan fungerer kommunikasjonen med coachen min?

Avhengig av hvilken coaching-pakke du velger, vil du ha jevnlig kontakt gjennom planlagte evalueringer, meldinger og samtaler. Vi er her for å svare på spørsmål, justere treningen din når hverdagen krever det, og sørge for at du fortsetter å ta steg fremover.

7. Hva skjer hvis jeg går glipp av treningsøkter?

Å gå glipp av en økt er ikke et nederlag – det er en del av livet. Vårt fokus er å hjelpe deg raskt tilbake på sporet og opprettholde den langsiktige kontinuiteten. Fremgang kommer av det du gjør over måneder, ikke av én tapt treningsøkt.

8. Gir dere veiledning innen styrketrening og ernæring?

Ja. Vi gir praktiske råd om styrketrening, restitusjon og ernæring under konkurranser (rittnæring) for å komplementere triatlontreningen din, slik at du kan prestere på ditt beste.

9. Hva slags utstyr trenger jeg?

Du trenger ikke det nyeste og dyreste utstyret for å lykkes. Selv om verktøy som en GPS-klokke eller en sykkelcomputer kan være nyttige, jobber vi ut fra det utstyret du allerede har. Vi anbefaler kun ekstra utstyr når det genuint tilfører verdi for treningen din.

10. Hvordan kommer jeg i gang?

Du fyller ganske enkelt ut vårt spørreskjema for utøvere. Vi går gjennom informasjonen din, anbefaler det coaching-alternativet som passer best for dine mål, og avtaler en kort samtale før du starter treningsreisen din.

11. Trenger jeg en TrainingPeaks-konto?

Ja. All coaching og alle treningsprogrammer leveres gjennom TrainingPeaks, som er en av verdens ledende plattformer for utholdenhetsutøvere.

TrainingPeaks lar deg se de daglige øktene dine, følge med på fremgangen din, laste opp fullførte økter fra kompatible enheter og kommunisere med coachen din. Dette gir oss den informasjonen vi trenger for å gi nøyaktige tilbakemeldinger og gjøre nødvendige justeringer i treningen din.

Hvis du er ny på TrainingPeaks, trenger du ikke å bekymre deg – vi guider deg gjennom oppsettet og hjelper deg i gang. En gratis TrainingPeaks-konto er tilstrekkelig for mange utøvere, mens enkelte coaching-pakker kan anbefale eller inkludere et Premium-abonnement for å låse opp tilleggsfunksjoner.

12. Hva koster coaching?

Vi tilbyr et utvalg av tjenester som passer til ulike mål, erfaringsnivåer og budsjetter – fra strukturerte treningsprogrammer til fullstendig personlig tilpasset coaching.

Våre alternativer inkluderer:

• Treningsprogrammer: Faste oppsett for utøvere som ønsker en velprøvd struktur som de kan følge på egen hånd.

• Personlig coaching: Skreddersydd trening med jevnlige evalueringer, tilbakemeldinger og løpende støtte.

• Premium coaching: En fullstendig tilpasset coaching-opplevelse med tettere kommunikasjon, løpende justeringer av planen og omfattende veiledning.

Siden alle utøvere har ulike behov, vil vi anbefale det coaching-alternativet som passer best for dine mål etter at vi har gått gjennom utøverprofilen din. Målet vårt er enkelt: Å tilby det rette nivået av coaching – ikke det dyreste.