Om The Consistency Project

Trening som passer inn i livet ditt

The Consistency Project ble skapt med én enkel tanke: Du trenger ikke nødvendigvis å trene mer. Du trenger å trene smartere – og fremfor alt, klare å være konsekvent over tid.

Vi vet at livet ikke alltid følger treningsplanen. Jobb, familie, studier, reiser og uforutsette hendelser er en del av hverdagen. Derfor mener vi at treningen må tilpasses livet du faktisk lever – ikke at livet skal tilpasses treningen.

Hvorfor The Consistency Project?

Jeg har selv vært gjennom det mange av våre kunder opplever.

I mange år trente jeg mye og målrettet, ofte mellom 10 og 20 timer i uken. Treningen var en viktig del av livet mitt, og jeg hadde både motivasjon og kapasitet til å prioritere den.

Men etter hvert som årene gikk, endret livet seg. Mer ansvar på jobb, høyere krav og en stadig mer hektisk hverdag begynte å ta sin del av energien. Etter hvert orket jeg ikke lenger å trene slik jeg ønsket – eller slik jeg var vant til.

Og da begynte helheten å rakne.

I en periode på rundt to år ble treningen preget av krampetak. Noen perioder trente jeg bra og var tilbake i en god rytme, før det igjen ble lite eller ingen trening. Jeg forsøkte å ta igjen det tapte, trente hardt når jeg hadde overskudd, og falt tilbake når hverdagen krevde for mye.

Det var en viktig erfaring.

Jeg innså at problemet ikke var mangel på kunnskap om trening eller mangel på motivasjon. Problemet var at treningen ikke lenger var tilpasset livet jeg faktisk levde.

Jeg trengte en annen tilnærming.

En måte å trene på som tok hensyn til jobb, ansvar, energi og det livet som skjer rundt treningen. En struktur som gjorde det mulig å holde kontinuiteten også når alt ikke gikk etter planen.

Det er mye av bakgrunnen for at The Consistency Project ble til.

Vi ønsker å hjelpe andre med å unngå den samme fellen – å gå fra å trene mye og bra til å miste kontinuiteten fordi treningen ikke lenger passer inn i livet.

Vår filosofi

Vi tror ikke på raske løsninger eller treningsplaner som fungerer perfekt på papiret, men ikke i virkeligheten.

Vi tror på kontinuitet.

Vårt viktigste prinsipp er:

Never miss twice.

Å gå glipp av én treningsøkt er helt greit. Livet skjer. Det viktige er å finne veien tilbake og fortsette.

Målet vårt er ikke at du aldri skal miste en treningsøkt. Målet er å hjelpe deg med å unngå at én mistet økt blir til én mistet uke – eller én mistet måned.

Vi ønsker å hjelpe deg med å bygge gode treningsvaner som varer, gjennom struktur, fleksibilitet og oppfølging som er tilpasset deg og din hverdag.

Personlig coaching. Moderne teknologi.

The Consistency Project kombinerer erfaringen og støtten fra en personlig coach med fordelene ved moderne teknologi.

Med treningsplaner og oppfølging gjennom TrainingPeaks får du en tydelig struktur på treningen, samtidig som planen kan justeres etter hvordan du faktisk utvikler deg og hva som skjer i livet ditt.

Vi bruker treningsdata og teknologi for å gjøre treningen smartere, men vi glemmer aldri mennesket bak dataene.

For oss handler coaching om mer enn watt, puls og kilometer. Det handler om å forstå deg, målene dine og hverdagen din – og hjelpe deg med å finne en treningshverdag du faktisk kan opprettholde.

For deg som har et liv utenfor triatlon

The Consistency Project er for deg som ønsker å satse på triatlon, men som ikke nødvendigvis har mulighet til å leve som en heltidsutøver.

Enten du trener mot din første triatlon, en Ironman eller ønsker å forbedre dine personlige prestasjoner, tror vi at god trening handler om å finne den riktige balansen mellom ambisjoner og hverdagsliv.

Du trenger ikke alltid mer tid.

Du trenger en plan som fungerer med den tiden du har.

Vi hjelper deg med å trene for livet du har – ikke livet du skulle ønske du hadde.

Train smart. Stay consistent. Never miss twice.

Velkommen til The Consistency Project.

Joakim